Kesä on monen liikkujan lempiaikaa – lämpimät ilmat, valoisat illat ja ulkona liikkumisen ilo kutsuvat. Mutta tiesitkö, että oikeilla liikuntavaatteilla voit tehdä kesätreeneistä vieläkin mukavampia? Olen itse huomannut, että laadukkaat ja hyvin valitut vaatteet eivät pelkästään paranna suorituskykyä, vaan tekevät liikkumisesta sujuvampaa ja hauskempaa.
Tässä artikkelissa käyn läpi, mitä ominaisuuksia kannattaa etsiä kesän urheiluvaatteista ja vinkkaan suosikkimateriaaleja ja -tyylejä, joilla pysyt raikkaana ja liikkuvana kesäkuumallakin.
Hengittävyys ja kosteudenhallinta kunniaan
Valitse tekniset materiaalit
Puuvilla on mukava, mutta imee kosteutta ja kuivuu hitaasti – siksi tekniset kuitukankaat, kuten polyesteri ja polyamidi, ovat suosikkeja kesällä. Ne siirtävät hikeä pois iholta ja auttavat pitämään olon kuivana.
Vältä liian paksuja ja tiukkoja vaatteita
Ilmavat ja kevyet vaatteet auttavat ilman kiertoa, mikä ehkäisee ylikuumenemista.
Hiki haihtuu helpommin
Hyvä kosteudenhallinta tekee treenistä mukavamman, koska vaatteet eivät jää kylmiksi tai nihkeiksi.
Aurinkosuoja ja UV-suojaus
Suosi vaatteita, joissa on UV-suoja
Kesäaurinko voi polttaa helposti, varsinkin jos treenaat pitkään ulkona. UV-suojatut kankaat suojaavat ihoa auringon haitallisilta säteiltä.
Pitkät hihat ja legginsit voivat olla viileätkin
Kevyet ja hengittävät pitkähihaiset paitapuserot ja pitkät housut suojaavat auringolta ilman, että hiki hiostaa.
Lisää aurinkohattu tai lippis
Päähine suojaa kasvoja ja pitää sinut viileänä.
Liikkuvuus ja istuvuus – vapautta joka askeleelle
Hyvä istuvuus ilman puristusta
Vaatteen tulee tukea liikettä, mutta olla tarpeeksi joustava. Elastaani on monesti mukana materiaalissa lisäämässä joustavuutta.
Leveät resorit ja säädettävät vyötäröt
Näin vaatteet pysyvät paikallaan vaikka hyppisit ja venyttelisit.
Valitse vaatteet lajin mukaan
Juoksuun sopivat shortsit ja toppi, joogaan pehmeät ja joustavat legginsit, pyöräilyyn puolestaan hengittävät ja hieman tiukemmat housut.
Hengittävä ja kevyt ulkokerros
Tuulihousut tai kevyet tuulitakit
Kesäiltana saattaa tulla viileä, ja tuulensuoja on tarpeen varsinkin pyöräillessä tai kävelylenkeillä.
Pakkauskoko
Pieneksi pakkautuvat vaatteet kulkevat helposti mukana, jos sää muuttuu.
Vettä hylkivät ominaisuudet
Yllättävät sadekuurot eivät pilaa treeniä, jos takki hylkii vettä.
Värit ja näkyvyys
Vaaleat ja kirkkaat värit viilentävät
Ne heijastavat auringonvaloa paremmin kuin tummat värit.
Heijastavat yksityiskohdat turvallisuuteen
Jos urheilet varhain aamulla tai myöhään illalla, näkyvyys on tärkeää.
Omien mieltymysten mukaan
Hyvä fiilis treenivaatteissa on tärkeä osa motivaatiota.
Suosikkimateriaalit kesän liikuntavaatteissa
Polyesteri ja polyamidi
Hengittävät, kestävät ja kosteutta siirtävät.
Elastaani (spandex)
Lisää joustavuutta ja mukavuutta liikkeisiin.
Merinovilla
Yllättävä valinta kesälle, sillä se hengittää hyvin ja ehkäisee hajuhaittoja.
Tencel ja muut luonnonmateriaalit
Pehmeitä ja ekologisia vaihtoehtoja, jotka hengittävät.
Oikein valitut liikuntavaatteet kesään voivat tehdä treenaamisesta nautinnollista – olitpa sitten lenkillä, joogassa, pyöräilemässä tai vaikkapa kesäisellä frisbeegolfradalla. Panosta vaatteisiin, jotka tukevat sinun lajiasi, kehoa ja tyyliäsi. Kokeile rohkeasti eri merkkejä ja materiaaleja – löydä oma suosikkisi ja anna kesän urheilun tuntua entistä paremmalta!